Очень болит нога…
Близится финиш. Скоро удалят из меня эту «гадость», которая перекрыла все нервные окончания и сосуды. По всей видимости, сейчас уже срабатывает психика. Мы во всю бодаемся со сдохшим метастазом. Кто кого?
Сейчас для меня очень важно эмоциональное состояние, поэтому я ни минуты не даю себе на расслабление. Если я позволю себя пожалеть, дать слабинку – это превратится в кошмар. Поэтому, с утра завтрак, гимнастика и работа над сайтом, в перерывах – физкультминутки на дыхательную гимнастику. Я уже приспособилась к управлению болью – это отвлечение от неё.
Учёные до сих пор точно не знают, что вызывает боль и как она связывает тело и психику. Боль могут вызывать чисто физиологические причины, но иногда она возникает просто в результате стресса, напряжения или страха.
Для онкологических пациентов боль является самой страшной стороной болезни. Если обычный человек при появлении каких-то болей, порой не придаёт им никакого значения. Кольнуло, затекло – пройдёт. То пациент с онкологическим диагнозом начинает прислушиваться к своим ощущениям, беспокоиться и нервничать по поводу рецидивов и метастазов.
У меня не получилось прислушаться, и даже когда на голове возникла огромная шишка, я до последнего была уверенна, что это результат моей беготни по дому и участку (наверное, где-то стукнулась). Моя боль никогда не бывает постоянной. Бывают моменты, когда она меня полностью оставляет.
Я заметила, когда у меня хорошее настроение – на подъёме, когда пою или просматриваю смешные ролики на «youtube» боль почти не чувствуется. Стоит только встать с утра с «кислой моськой» – вот она тут как тут, а если дать себе погрустить или подепрессировать – обезболивающие пью одну за другой.
Стоит только подумать с утра, что снова придётся прыгать на одной ножке с костылями в руках, опять испытывать бытовые трудности – вот она боль, уже на пороге.
Вывод: физиологическая причина боли понятна (в данный момент, до операции, нужно дать наименьшую нагрузку на конечность, чтобы уменьшить сильный приток крови к больному месту), но моя боль еще напрямую зависит от мыслей и эмоций, с помощью которых я могу управлять процессом уменьшения или возобновления боли.
Существуют пороги чувствительности у людей. Чем ниже порог, тем чувствительнее человек, тем хуже он переносит боль. Чем выше порог – тем легче. У рыжеволосых людей (если верить науке) порог самый низкий. Я, конечно, с этим не согласна. Думаю, интенсивность боли зависит от настроя – если боишься, истеришь, то и болеть будет сильнее.
Легче боль переносить, если морально к ней подготовиться.
Недавно прочитала некоторые любопытные факты, как наши эмоции влияют на восприятие боли. Обычно страх её только усиливает, а состояние ярости и агрессии притупляет. В момент стресса, высокого эмоционального накала в мозге формируется особая доминанта, поэтому человек будто не замечает боли. Вот и объяснение, почему раненные на поле боя солдаты обнаруживают травмы и повреждения только после сражения.
Похожий эффект дают большая увлеченность, воодушевление и кураж. Например, у вузовского профессора могут быть ощутимые хронические боли, но, выйдя на кафедру, чтобы прочесть лекцию или доклад на конференции, он перестает их чувствовать. Увлекшись любимым делом, действительно многие забывают, что где-то что-то беспокоит. Объясняется это тем, что часть клеток, которые отвечают за восприятие боли, находится в участках мозга, формирующих эмоции.
Зависит болевое восприятие и от социальных аспектов, от воспитания. Если с детства взращивать и поощрять в ребенке терпимость и стойкость, боль он будет переносить менее остро.
Кроме того, установлено, что у женщин половые гормоны эстрогены являются сигнальными молекулами в системе мозга, препятствующей распространению интенсивных болевых ощущений. Особенно в экстремальных ситуациях. Еще 15 лет назад известный медицинский журнал JAMA (The Journal of the American Medical Association) написал о молодой спортсменке, которая, пробежав марафонскую дистанцию, на финише потеряла сознание. Оказалось, еще на старте у нее развился обширный инфаркт. Поразительно, но никаких болевых ощущений при этом она не испытала. В результате обследования выяснили: у бегуньи очень высокий уровень эстрогенов, которые и защитили ее.
В общем, поднимаем настроение, испытываем положительные эмоции, смеёмся и веселимся. Ведь рак – это просто болезнь.
9 комментариев на «“Управление болью”»
Маманя, мне совсем не нравиться твоё настроение. Волнение и беспокойство обоснованы накануне операции, но СТРАХ — надо выкинуть из твоей жизни. Он незаметно вползает и очень трудно изгоняется.
Маришка, ты рыжая, не такая как все! Ты самая лучшая, самая сильная — значит удача ТОЧНО на нашей стороне!!!!
Не переживайте, мама обязательно настроится! Иначе это — она не она) немного хандры — и в бой!
Так, девоньки, что за паника в танковых войсках? Иногда нужно и пар выпустить…
Для поднятия настроения!
Вот это Даник. Классно зажигает)))
Марин! Не воспринимаю твои слова как хандру. Считаю-это твой настрой! Молюсь и 12 буду с тобой!
Всё правильно, Валентина Петровна, никакой хандры. Мы уже в Питере, прошли обследование. Завтра отдых, и снова в бой.
Мариночка, всегда думаю о тебе, всё будет хорошо.
Лен, спасибо тебе за поддержку. Всё будет хорошо.